jak wygladaja

[...] Taki sposób odżywiania może być szkodliwy. Większa ilosć warzyw, włączenie roby morskich, wołowiny i od czasu do czasu podrobów, a takze uwzględnienie źrodeł wapnia takich jak sery podpuszczkowe miękkie, warzywa zielone, migdały (przy okazji zawieraja magnez) - byłoby pomysłem dobrym. NIe wiem jak dokłądnie wyglądaja treningi w rozkłądzie [...]

kojarzę Ciebie sprzed kilku lat wstecz na sfd, łapy zawsze były kozackie i nadal są nr 1 góra ogolnie swietna, chociaz jak dasz normalne kulturystyczne pozy to bedzie mozna okreslic wszystkie detale nogi tylko na 1 zdjeciu wiec ciezko do konca obiektywnie ocenic, ale na tym jednym wygladaja duzo slabiej niż góra Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Literówka... :D. Po prostu mam wrażenie, że są one takie dziwnie odstające, tzn... wyglądają normalnie ale wiem, że to nie mięsień bo jak napinam je to mogę dość głęboko wgnieść swoje palce... wyczuwalne jest to, że znajduję się tam tłuszcz... bo jak nie to... to co? Czym mogę temu zapobiec? Same rozpiętki wystarczą?

No tak myślałem że gdzieś w okolicach 3g W jedziesz :-) Ciekawe jestem jak w takim razie wyglądają efekty takiego rozłożenia składników.

nagrałem dziś wszystko, niekiedy to się aż przestraszyłem jak niektóre rzezcy wyglądają :/ do tego znowu zapomniałem o wznosach bokiem :/ obrobić materiał, poczekać aż się wrzuci na YT, a wrzutka tu (chcę zachować ciągłość dziennika) i w projekcie zapewne koło 21-23

te zdjecie z kajem jest poprostu zrobione w momencie na niekorzysc burneiki, wcale taki maly przy kaju nie byl, zreszta popatrzcie na nogi currego, on prawie w ogole nie ma ud, o takich jak burneika to moze pomarzyc, a wygladaja duzo lepiej na tym foto...

[...] siedząc 5s max. Nogi już wyglądają nieźle. Siady głębokie, jednak tu ostrożnie bo jednak przez nie nabawiłem się kontuzji. Świetne ćwiczenie, które kiedyś próbowałem a potem jakoś o nim zapomniałem, to uginanie podudzi leżąc, jednak górna połowa ciała uniesiona na podpartych rękach. Jak ktoś widział film Oley'a na treningu u Sibil(Trenerki [...]

Moje pierwsze zma i muszę przyznać, że koledzy mają rację:) ja budzę się wyspany jak nigdy i to faktycznie działa. Wcześniej jak wstawałem to ledwo z łóżka się ruszałem, teraz bez problemu :) opakowanie bardzo ładne, mi się podobają opakowania Scitec'a, fajnie wyglądają i przyciągają uwagę

[...] tę masę dobrze przyprawić, tutaj sprawa indywidualna, ale ja uważam, że przyprawy hojnie należy sypać, bo soczewica chyba "zjada" wszystko. Lubię zdecydowane smaki, więc jak ktoś chce poczuć przyprawy, nie ma co oszczędzać, ale przede wszystkim - wedle gustu. Jak masa przestygnie, może być letnia temperatura (nie wcześniej, bo może się [...]

[...] między seriami wciąż są zbyt długie, więc będę pracował nad ich skracaniem. Niestety przez trzy tygodnie nie rozciągałem się sumiennie i nie biegałem. Teraz sprawdziłem jak wyglądają moje przysiady bez obciążenia. Wcale nie jest lepiej, zanim dojdę do polowy ruchu to już czuję opór od mięśni. Chcę jeszcze nagrać filmiki porównawcze techniki [...]

[...] 181 cm Waga 74 kg Udo : 55 cm Łydka : 36 cm Pas : 83 cm Biceps 34 cm Klatka : 103 cm W załączniku przedstwiam badania i poziom mojego bf I teraz nasuwa sie moje pytanie jak to brać ponieważ mam bardzo skomplikowany dzień a mianowicie jestem studentem na Akademii Wychowanie Ficzynego i do tego piłkarzem codziennie treningi po półtorej godziny [...]

Jeśli chodzi o trening, to po moich widać, że zdecydowanie ujędrniły się po treningu i wcale nie wyglądają jak po ciąży i karmieniu ;-)

[...] cos wymyslic w ukladzie bo ta sama muzyka i pozowanie od lat moze to tez wplywa na oceny sedziow? tak swoja droga patrze na filmiki od mastiego i na tych wielkich ekranach jakosciowo zawodnicy wygladaja jak na tym slynnym grand prix finlandi Masti tez miales takie wrazenie bo patrzyles choc przez chwile pewnie na telebim albo ktos:) Zmieniony [...]

małe mają fajniej one nawet jak nie mają idealnej wagi to i tak wyglądają na drobne

pokaz foto jak wygladaja orale

[...] członkami naszych rodzin Nie wiem, nie wiem.. Odnosze czesto wrazenie, ze moje suki maja w moim domu wiecej praw niz ja ;) I ich prawa sa bardziej mojsze niz moje ;) Kuba, jak mam zrobic zdjecie nr2 do konkursu, zeby cos bylo widac tej choinki ? Co zrobic z lokciami, lopatkami, wez cos podpowiedz bo mi zawsze wychodza dwa takie same. I jeszcze [...]

[...] w sprawie KATYŃSKIEJ jesteśmy maludcy.Oj dorwał bym się do rosjan w WW !! Maniek Ja raczej radził bym Ci podanie powodu nawet najgłupszego.Nie olewaj nas bo wyjdzie Ci to bokiem!Mam trochę lat więc znam życie wszystko mogło się wydarzyć.Do dziewczyn z CFC Sieradz proponuję uderzyć z bukietem róż i to jak najszybciej bo wyglądają na wyrozumiałe.

Uwierz mi, że nie... Rzygam gdy widzę sylwetki typu Coleman, czy Heatha, bo wyglądają jak kalecy, a nie normalni ludzie. Mój ideał to Frank Zane, a po prostu chwalę chłopaka, bo dobrze wygląda na swój wiek. Może źle zrozumieliście mój post, ale dla mnie wymiary to nie wszystko.

[...] x15/ 15kg x 12 15kg x15/ 15kg x 10 + Cardio na koniec – interwały na orbitreku + 15 minut power walk na bieżni Ogólnie: Wstąpił we mnie duch walki, tamten tydzień traktuję jako adaptacyjny! Się nie bojam bo już wiem o co chodzi, a trochę mną trzęsło ;-D ad1. chyba ok, spróbuję dołożyć w obwodzie nr 2 ad2. To jest morderca, przy 18 łapy już nie [...]

Długo nie oglądałem Twoich filmików. Wydaje mi się, że przybyło Ci masy! Zwłaszcza na udach - wyglądają jak u strongmana. Wydawało mi się, że byłeś szczuplejszy! Wyglądasz jakoś młodziej!